恐高症是什么原因引起的(恐高症)
大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。恐高症是什么原因引起的,恐高症很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、我认为我认为 恐高症又称畏高症。
2、据国外调查资料显示,现代都市人中有91%的人出现过恐高症状,其中10%属临床性恐高。
3、他们每时每刻都得想方设法避免恐高症“突发”,他们不敢乘透明电梯,更不敢站在阳台上。
4、恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。
5、眩晕会使身体失去平衡,这时站在高处的人就变得非常危险了。
6、 专家指出,眩晕与视觉信息缺乏有关。
7、当你身处高处,往下看一片模糊,景象大幅度缩小,一切都变得遥不可及,跟平日习惯的视像大相径庭,这时你的视觉信息大减,就会失去平衡。
8、 引起眩晕的疾病种类很多,大约有上百种病可以引起眩晕,不同的疾病的原因也是不一样的。
9、按照病变部位的不同,大致可以分为周围性眩晕和中枢性眩晕两大类。
10、 中枢性眩晕是由脑组织、脑神经疾病引起,比如听神经瘤、脑血管病变等,约占眩晕病人总数的30%.周围性眩晕约占70%,周围性眩晕发作时多伴有耳蜗症状(听力的改变、耳鸣)和恶心、呕吐、出冷汗等植物神经系统症状。
11、部分疾病可反复发作性眩晕,自行缓解。
12、 恐高症的形成可能与遗传因素造成的个体易感性有关,同时与个体人格特点有关,并可以人为地控制。
13、其实,这种恐惧大可不必,只要有充分的心理准备,恐高症是可以克服的。
14、恐高症并不是一种病态,仅属于一种心理障碍。
15、只要我们了解它、正视它,是能够克服它的。
16、 以下介绍恐高症的自我康复练习要点: 1)循序渐进:不要一下子定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标。
17、2)把握规律:一次练习不足以消除恐惧心理。
18、因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止。
19、 3)全神贯注:在进行锻炼时,要集中精力,不要想别的事情。
20、转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不利于恐惧感的彻底消除。
21、 4)持之以恒:站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30-45分钟。
22、尤其开始锻炼自己时,要坚持足够的时间使恐怖程度减少50%. 如果恐高症只是单纯地恐高,就不必慌张,也不必到医院治疗,有意识的锻炼自己的耐受力是最重要的。
23、恐高症患者的自我锻炼,需要在绝对安全的前提下,最好身边有人鼓励并保护。
24、按照上述四个方面的要领,坚持自我康复,方能逐渐治愈恐高症。
25、 谢谢你认真地看完我的答案,如果我的答案对你有帮助请采纳并评价原创与能解决。
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