大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。锻炼腹肌最快最有效的方法，锻炼腹肌最快的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、最快的方法？？ 你要看你能接受什么方法撒，

2、高强度的也不是随便能做的，

3、一般的话，多进行有氧运动，

4、配合我给你的视频，

5、一个星期练 5天（腹部肌肉可以反复刺激）

6、控制饮食，注意热量摄入，

7、就 Ok  如果你不肥 一个星期就有初步成果。

8、视频地址是 http://v.youku.com/v_show/id_XMTYzODYxNzYw.html

9、一定要有毅力。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。