大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。军训晒过之后怎么迅速恢复，军训晒后如何快速美白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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皮肤很脆弱的，一天就可以晒黑，但是想一天变白可不容易哦，需要慢慢调养的，千万不要着急哦。

晒黑了需要养白，当然得慢慢养，多喝牛奶，多吃含有维生素c的食物，补充一些胶原蛋白也可以很好的帮助内调美白的，你可以试试口服一些胶原蛋白粉，胶原蛋白能全身美白，美白效果挺好的，同时要防晒！！一段时间后，就有效果啦！我用了一个多月就感觉到效果了，我是用的鱼胶原蛋白粉，你也试试吧

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。