大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。晚上失眠怎么办有什么好方法食疗，晚上失眠怎么治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、失眠是由于大脑兴奋，而不能进入睡眠状态， 可以在睡觉之前听音乐。

2、也可在睡觉之前喝一杯牛奶，或数数子也可以提高睡眠状态。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。