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快速瘦身法一月减10斤(快速瘦身法)

导读 大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。快速瘦身法一月减10斤,快速瘦身法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、希望你用我的...

大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。快速瘦身法一月减10斤,快速瘦身法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、希望你用我的方法也可以瘦下来!!我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢!我更不喜欢运动 高3也没时间!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以!更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系!你可以先试试!一周就会有效果!我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧?你可以吃猕猴桃 苹果 番茄!不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康 一定全身都瘦的!瘦了之后别立即晚上吃那么多!循序渐进的 不会反弹的 我减肥快2年了没有反弹 还保持的很好呢~如果喜欢运动的话效果就更好了更快 建议你原地跑 即简单 效果又好!的亲身经历!请您自重! 请勿复制!为什么经常有人一次一次的复制太讨厌了 可郁闷了

2、冷月于9月13日回答,请您采纳

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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