大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。停止胡思乱想的方法，怎么才能不失眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在睡觉前要静下心来，不要想任何事，让脑子一片空白，只想快点入睡着。

2、实在不行可以想一些高兴的事，但不是兴奋的事，这样你会更加难入睡。

3、还可以自己催眠自己（比如：幻想明天要去做一些自己特别感兴趣、特别重要的事，必须尽快入睡，明天才会有精力）这样你就很快睡着了。

4、还有一点就是白天不要太过于劳累！要适当的休息！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。