怎样提高弹跳性(怎样提高弹跳)
2023-09-26 23:00:06
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导读 大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。怎样提高弹跳性,怎样提高弹跳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、做高抬腿 蛙跳...
大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。怎样提高弹跳性,怎样提高弹跳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、做高抬腿 蛙跳 跳台阶 每天都坚持。
2、不要太累。
3、随着练习的推迟卓不增加运动量 你的弹跳就一定可以提高还有就是练习摸高也不错 希望采纳 谢谢。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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