大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。怎样瘦胳膊上臂的肉，怎样瘦胳膊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥食谱

2、早餐：燕麦粥配全麦面包（豆浆配全麦面包或荞麦面）。

3、午餐：芹菜、红萝卜、木耳炒肉丝;大白菜、粉丝煮面筋。如果胃口不好可以吃粥，搭配肠粉和炒面，或者吃些饺子、云吞，并配上蔬菜。

4、晚餐：红萝卜、玉米排骨汤， 苹果煲猪心汤，红绿豆汤，雪耳、雪梨瘦肉汤。

5、另外你可以看看美宝莱减肥胶囊，是纯中药的减肥产品，安全有效。搜mbljf就能找到了！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。