大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。160斤可以跑步减肥吗，跑步减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步可以减少量脂肪,主要在于饮食,饮食和运动要合理搭配,每天的饮食合理搭配,适当摄入碳水化合物和蛋白质,在配以适量的有氧运动后,这样体脂是很容易减下来的.。

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