大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。蹲马步的好处能减肥吗，蹲马步的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、马步训练 练习方法 :马步静力练习，时间由短逐渐延长. 要点 上体要直，头要正。

2、 作用 提高股四头肌的力量。

3、 做下蹲练习方法 做屈腿练习 ,反复练习。

4、 要点 练习时上体不要动。

5、 作用 提高股二头肌、半膜肌、半腱肌、腓肠肌的力量。

6、 你所提到的四种方法其实都是作用: 提高股二头肌、半膜肌、半腱肌、腓肠肌的力量。

7、 答案补充 可以肯定的告诉你,不可能会阻碍身高的. 面膜www.ptisys.com/list.php/50011981.html。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。