大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早泄锻炼方法，治疗早泄自我锻炼的方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 早泄是男性的常见病，主要表现为射精过快甚至无法控制，射精时间一般在1分钟以内。如果患有早泄，除了日常用药外，平时的一些运动也有利于早泄的恢复。早期的锻炼方法包括以下几种：1。心理调整，

2、 过度紧张引起的早泄可以通过心理调节来避免，尤其是同房的过程中，可以保持平和的心态。2，同房的时候可以经过反复练习。比如在即将达到射精门槛时停止移动，等门槛下降后再同房移动。

3、 这种重复还可以降低龟头的敏感度，延长射精时间。3、可以做一些提肛的运动，或者跑步、游泳等。这种锻炼方式可以提高整体免疫力，也有利于性功能的恢复。

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