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1、高血压可以吃红枣，因为它含有丰富的钾，增加体内钾的含量，有助于降低血压。

2、还有香蕉、桃子、杏子、橘子、红果、豆类、红豆、绿豆。

3、这些食物还富含钾、新鲜水果和蔬菜。

4、 也有一些粗粮可以选择，但是在吃红枣的过程中，一定不能吃蜜枣，因为里面的糖分太多，有时候糖类食物会转化为脂肪，影响血压的控制。

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