大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何快速入睡最有效的方法，如何快速入睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于快速入睡：1。

2、可以口服促进睡眠的药物。

3、唑吡坦片和佐匹克隆片是临床上常用的药物。

4、这类药物属于镇静安眠药，建议在医生指导下口服。

5、2.在催眠师的指导下可以很快入睡。

6、3.睡觉前也可以听听催眠音乐。

7、 同时配合按摩可以快速入睡。

8、4.可以给针灸，安明穴、头尾穴也可以很快入睡。

9、5.如果想快速入睡，可以在睡前按摩头部，也可以用热水泡脚，同时放松神经。

10、 也可以喝一杯热牛奶，或者将酸枣仁泡水，有利于快速入睡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。