大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么催奶效果最好，吃什么催奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 催乳的食物有很多，如猪蹄、鲫鱼等。最好多喝汤，可以喝鲫鱼豆腐汤。另外推荐用黄豆猪蹄汤，可以用于催乳。注意产后30分钟让孩子多吸，可以促进奶水增加。如果乳房堵塞，最好去医院找按摩师按摩等。

2、 同时建议做针灸，可以改善。哺乳期最好放松，坚持母乳喂养，不要急着上火，以免影响减奶。哺乳期最好多吃瘦肉和鸡蛋，建议多喝牛奶，可以补充蛋白质，促进乳汁增加，提高乳汁质量。

3、 注意哺乳容易造成乳汁堆积，最好用吸奶器吸出多余的乳汁，避免乳腺炎。

本文到此结束，希望对你有所帮助。