大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办，晚上经常睡不着怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 经常晚上睡不着是一种睡眠障碍，可由多种原因引起，其中最常见的是情绪因素，如焦虑、抑郁或紧张，如果患者晚上不能放松，就会影响睡眠。

2、 往往是植物神经功能紊乱、焦虑、抑郁的症状之一。针对这部分原因，主要还是要进行心理治疗，必要时使用抗焦虑抑郁药物。如果失眠严重，可以在睡前半小时左右服用一片镇静催眠药物，帮助睡眠。

3、 除了功能性因素，慢性器质性疾病也会引起不适，影响睡眠，如不宁腿综合征、夜咳、窒息等。对于这部分原因，需要治疗原发病。此外，不良的睡眠习惯也会导致晚上经常失眠。

4、 比如经常熬夜，生物钟就会紊乱，或者睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，大脑中的神经就会一直处于兴奋状态，很难平静下来，使人无法入睡。所以，养成良好的睡眠习惯非常重要。

本文到此结束，希望对你有所帮助。