大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期泡枸杞水喝有什么好处，泡枸杞水喝有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 喝枸杞水有滋阴补肾、清肝明目的作用。枸杞性微凉，能清肝胆之火。对眼睛干涩，腰膝酸软，潮热出汗，夜间手脚发热，或心烦意乱有很好的效果。枸杞好吃，可以干吃，也可以直接泡水吃。

2、 但需要注意的是，对于脾胃虚寒的人来说，枸杞因微寒不宜长期食用，会加重脾胃阳虚的症状。

3、 如果伴有失眠的症状，可以在枸杞水中加入一些五味子，收敛养阴，可以调节植物神经功能。如果平时心情不好，可以加点茉莉花和玫瑰来改善心情。如果肝肾阴虚平时伴有脾虚、乏力、乏力，

4、 可以放点黄芪或者太子参进去，益气养身。

本文到此结束，希望对你有所帮助。