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高血压的形成原因和预防措施(如何预防高血压 预防高血压的措施有哪些)

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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,高血压的形成原因和预防措施,如何预防高血压 预防高血压的措施有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

高血压的预防措施如下:

1.保持良好的生活习惯,避免长期、过度的精神压力;

2.减轻生活工作压力,避免熬夜;增加机体抵抗力,降低心、脑、肾负荷,有效预防高血压;

3、饮食清淡,避免吃高钠低钾食物,限制盐的摄入,每天盐的摄入量不要超过5-6g,以减轻心脏负荷。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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