大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如果坚持跳绳一个月后会瘦多少斤，坚持跳绳一个月会瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 坚持跳绳一个月会让大部分人瘦下来，对减肥有好处。如果是相对的饮食控制，减肥会更明显。所谓饮食控制，就是根据患者的身高计算出理想体重，身高减去105就是患者的理想体重。在饮食的卡路里中，

2、 包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，加上跳绳，瘦身效果非常明显。跳绳是一项随时随地都可以进行的运动。简单又容易坚持，所以如果患者能长期坚持跳绳，加上饮食控制，

3、 对减肥很有好处。这种运动可以使全身的关节活动起来，也可以和其他运动交替进行跑步。

本文到此结束，希望对你有所帮助。