大家好，乐天来为大家解答以下的问题，体内湿气咋去除，体内湿气怎么除掉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

体内的湿气通常可以通过饮食、运动或中药调理来去除，如下：

1.体内湿气比较重，可以通过出汗排出，比如运动、跑步，洗桑拿也可以排出汗液；

2、通过穴位按摩祛湿，如脾俞，通过按摩起到健脾祛湿的作用；

3.如果患者不能坚持运动，又想吃药，可以用中药调理，比如可以用羌活祛湿。可以用五苓散、真武汤、二陈汤、苏子汤降气，都是化痰祛湿的方剂，中医可以辨证施治。

4、祛湿也可用泡脚，如用艾叶、花椒疏通经络，使血液通畅温热，清理多余水分；

5、利用穴位贴敷，将花椒或艾叶贴在肚脐上，第二天就会发现大量的湿气出来，所以贴敷疗法也是在相应穴位祛湿的较好方法；

6.注意少吃肥甘厚寒油腻的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。