大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素e的食物和水果，维生素a的食物和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如：牛皮、黄瓜、菠菜、豌豆苗、青椒、大白菜、甘蓝、西兰花等。

2、也富含维生素A，维生素A最多的食物是动物肝脏，如猪肝、羊肝、鸡肝、鹅肝。

本文到此结束，希望对你有所帮助。