大家好，乐天来为大家解答以下的问题，苹果晚上吃好不好一天吃几个比较好，苹果晚上吃好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最好不要选择晚上吃苹果，否则会增加肠胃负担。

2、苹果是一种富含糖分的水果，晚上吃会对胃黏膜造成一定的伤害。

3、而且还会影响睡眠质量。

4、苹果富含纤维素和维生素。

5、摄入后胃肠蠕动会加快， 大脑也处于兴奋状态，一定程度上影响睡眠。

6、最好饭后吃苹果，有利于食物的消化吸收，能起到一定的减肥作用。

7、可以保持均衡的营养。

本文到此结束，希望对你有所帮助。