大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生理周期怎么算出来，生理周期怎么算很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 生理周期的计算从本月月经来潮的第一天开始，下一次月经来潮的第一天为一个月经周期，一般为28-30天。但是每个人的情况不一样，月经周期也不完全一样，但是只要月经规律，一般都是正常的，不用担心。

2、 月经推迟一周或提前一周，属于正常现象，无需治疗。如果月经不调，可能是月经不调引起的，一般是妇科炎症和内分泌失调引起的。最好在医生的指导下合理调整。必要时建议服用激素类药物，最好不要熬夜。

3、 经期注意卫生，避免妇科感染，经期不能同房。

本文到此结束，希望对你有所帮助。