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月经期间减肥的妙招(月经期减肥的有效方法)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月经期间减肥的妙招,月经期减肥的有效方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析:...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月经期间减肥的妙招,月经期减肥的有效方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、病情分析:经期女性身体免疫力比较低,不建议在此期间过度减肥。

2、可以通过改善饮食结构和适当的体育活动,经期避免辛辣生冷食物,多吃新鲜蔬菜和水果来控制体重。

3、 如油麦菜、南瓜、冬瓜、菜花、西兰花、菠菜、苹果、香蕉、橙子、火龙果等。

4、可以加速体内废物的新陈代谢。

5、每天坚持慢跑40分钟,不要做剧烈运动,每天睡眠充足。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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