大家好，乐天来为大家解答以下的问题，背部肌肉酸痛怎么办，背部肌肉酸痛是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、考虑到肌肉劳损和长期单一姿势导致的背部肌肉疼痛，建议平时不要做剧烈运动，以免感冒。

2、治疗可采用按摩的方式，通过揉肩背部和两侧，重点揉风池、肩井穴、天宗、外关穴等穴位。

3、 风池位于颈后，后头骨下，与耳垂平齐；天宗位于肩胛骨下窝凹陷处；肩井在大椎穴与肩峰连线的中点；外封在桡尺骨和掌背横纹上2英寸之间。

本文到此结束，希望对你有所帮助。