大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何判断自己是否得了抑郁症呢，如何判断自己是否得了抑郁症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

如果要判断自己是否有抑郁症，可以先看看自己是否有抑郁症的三个核心症状，即情绪低落、失去兴趣和快感、感觉疲劳和精力低落，以及七个附加症状。

一般认为，具有至少2个核心症状和至少2个附加症状且持续2周以上的人，可视为轻度抑郁症；如果有2个核心症状和3-4个附加症状，则认为是中度抑郁；有3个核心症状和至少4个附加症状。

认为是重度抑郁症。

1.核心症状

1.情绪低落：经常觉得“烦死了”、“不愿意动了”、“烦死了”，或者经常觉得无望、无力、无助。

2.失去兴趣和快感：不想出门，不喜欢社交活动，不喜欢和周围的人接触，只想躺在床上一动不动。

3.感觉疲劳、精力降低：懒惰、疲劳、四肢无力、乏力等。

2.其他症状

1.注意力下降：反应速度频繁或持续减慢，逻辑理解能力减弱。即使别人说一句话，也需要很长时间才能反应过来，领导布置的工作或学习任务甚至无法正常完成。

2.自我评价低自信：觉得“对不起，都是我不好”“我真没用”，没有安全感，不敢和别人说话。

3.自我罪恶感观念和无价值感：总是能听到谴责的幻听，觉得自己罪孽深重，对这个社会没用，对身边的亲人朋友没用，认为自己的人生没有意义，一切都是自己的错。

4、认为前途黯淡悲观：认为没有自己胜任的工作，对自己的前途和未来不抱希望。

5.自伤或自杀的概念和行为：觉得自己的人生没有意义，认为自己的存在是多余的，从而产生自伤和自杀相关的想法。这种自伤或自杀倾向明显，或者这种行为已经出现。

6、睡眠障碍：有不同程度的失眠、入睡困难、多梦、易醒等症状。

7、食欲不振：即使面对自己喜欢的食物，也感觉没有食欲，不想吃。

如果以上所有情况都发生在你身上，甚至比上面描述的还要严重，而且这种情况还在持续，你就需要考虑自己是不是得了抑郁症。小伙伴们要注意，抑郁症是一种心理疾病，需要精神科的专业医生进行治疗。别傻了。

只要像电视剧里那样去看“心理医生”就能治好。

另外，我还要提醒大家，人生十有八九不如意。没有人的人生是一帆风顺的。累的时候可以玩游戏，看电影，出去旅游，做一些让自己轻松愉快的事情。一旦抑郁了，可以和家人朋友倾诉内心。

不要憋在自己心里~

本文到此结束，希望对你有所帮助。