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1、 关于经期饮食有很多东西可以选择。巧克力可以吃。吃巧克力可以改善人的心情，使人心情愉快，改善经期不适。但是，吃巧克力要注意适量。现在巧克力加的很多东西都能让女性朋友变胖。另外，建议吃高纯度的巧克力。

2、 比如60%-70%纯巧克力。而且有报道说可可粉可以缓解经期不适，改善不良情绪。但是，注意不要吃巧克力冰淇淋，巧克力本身是可以吃的，可以缓解心情。

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