大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间适合做什么运动减肥，月经期间适合做什么运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期可以做一些舒缓的运动，比如瑜伽散步、体操等。

2、运动的幅度不能太大，也要注意运动时间，避免身体疲劳，否则会影响经血排出，引起痛经。

3、经期失血很多，长期运动后会感觉身体虚弱无力。

4、 不利于健康，要严格控制运动的时间和量。

5、运动后喝温水可以给身体补充水分。

6、如果出汗，避免吹冷空气，否则会感冒。

7、如果经期经血过多或痛经，建议先不要运动。

8、 月经后做运动。

9、经期注意卫生，选择透气性强的卫生巾，定期更换，避免滋生细菌，否则会引起妇科疾病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。