大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高营养高蛋白的食物有哪些，高蛋白低脂肪食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高蛋白低脂肪的食物很多。

2、例如，肉类包括鸡肉、鸭肉、鹅肉、牛肉、羊肉和瘦猪肉，而海鲜包括鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、螃蟹、虾和蛤蜊。

3、 蔬菜有茄子、扁豆、土豆、菠菜、南瓜、西红柿、生菜、菜花、白萝卜、青椒、黄瓜、白菜、丝瓜、竹笋、冬瓜。

4、菌类有木耳、香菇等。

5、此外，山药、水果、粗粮、大豆、豆制品也是高蛋白低脂肪的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。