大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。在家怎么锻炼身体最有效减肥，在家怎么锻炼身体很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

可以练

1、胸肌：俯卧撑

2、腹肌：仰卧起坐、仰卧举腿

3、大腿：蹲腿

4、小腿：提踵

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。