大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。脚扭了忌口吗?，脚扭了禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

踝关节扭伤时应注意的事项：

1、 要冷敷，不能热敷，不能用热水洗脚

   因为毛细血管出血了，热敷的话使他的血管进一步扩张了以后，血肿得更厉害，以后的愈合就慢了，如果觉得疼痛难忍可以用冰块冷敷。

2、24小时内不能涂抹红花油

   毛细血管破裂了以后，涂抹红花油会促使它血液流量加快，使肿胀加重。在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。

3、抬高患肢，有利于血液循环和消除肿胀。

4、肿胀消退后，用绷带适当加压包扎。

   因为肿胀消退后，韧带松弛，有可能造成踝关节不稳定，导致以后经常性发生扭伤，形成损伤性关节炎。

5、肿胀10天不消的应积极抓紧治疗，防止瘀血不化，形成粘连，使踝关节强直发硬，时间长了造成关节周围骨化。

总之，不要轻视小小的扭伤，应尽早治疗，以防后患。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。