大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。石膏可以做枕头吗，谁能说下如何自制天然石膏枕头很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、现在，越来越多的人患有颈椎病。

2、除了一些有针对性的活动，很多方法都只能暂时缓解痛苦。

3、我患颈椎病3年了，感觉脖子僵硬疼痛。

4、服用后效果不明显。

5、建议平躺时在头上垫个枕头。

6、因为找不到合适的枕头，所以用卫生纸卷筒做了替代品。

7、没想到颈椎僵硬的部分用了之后会感觉很舒服。

8、连续使用一周后，疼痛、眩晕等症状明显缓解，半个多月后你康复了。

9、现在，你已经坚持了近三年。

10、方法制作两卷：15cm10cm的实心卫生纸、一米宽10cm的胶带和一条长方形毛巾。

11、把两卷纸对接起来，用胶带粘好，用毛巾裹紧，用线缝好。

12、根据人体结构颈椎的生理曲度，头枕10 cm的圆柱形枕头，可以起到后仰和拉扯的作用，可以感觉全身放松。

13、方法使用：仰卧时，枕头下缘要放在肩胛骨上缘，这样脖子就不会掉下去。

14、保持的时间越长越好，习惯仰卧睡觉的效果会更好。

15、使用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。