大家好，今天乐乐来为大家解答以上问题。如何缓解鼠标手症状，教你如何预防“鼠标手”“屏幕脸”等电脑病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

“电脑病”都有哪些

由于“电脑病”的职业危害因素尚不确定或存在一些需进一步探讨的问题，《中华人民共和国职业病防治法》并未把它列入职业病名单，但显然这类疾病已经成为一大类独特的病种。

电脑职业病从总体上可分成生理和心理两类，前者有“鼠标手”、“键盘腕”、颈肩腰背痛、皮肤病、营养缺乏、视力受损、癫痫等，后者有多种人格障碍，还有一些则兼有生理和心理两方面病变，如“屏幕脸”、肥胖等一些身心疾病。

电脑病”损害身体健康

长期从事电脑打字工作敲击键盘，就会产生医学上的“腕管综合征”，俗称“键盘腕”。主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常自觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧完全正常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一即可出现食指和中指的麻木。

使用鼠标时，总是反复机械地集中活动一两个手指就会造成“鼠标手”，症状表现为手部麻木、灼痛、腕关节肿胀，手部动作不灵活甚至无力等，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带，导致周围神经损伤或受压迫。

“电脑病”影响心理健康

天天与电脑打交道的人，长期面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，也被称为“屏幕脸”。特别是从事IT业人士，长时间的人机对话，缺少正常的感情交流，久而久之可能就会出现面部表情不丰富甚至无表情、表情淡漠的情况。时间长了，人际关系也会受到影响，严重的还会因此发生心理障碍。

不少人认为，出现腰酸、手腕酸等就是因为近太累了，休息两天就会好了。脸部表情如何更是无关紧要。但久而久之过度劳累以至于后积劳成疾，特别是年纪一大，相应的疾病就会显露出来，而这些症状时间越久越不利于治疗恢复。因而，对这些电脑职业病，我们必须引起足够的重视。

养成好习惯预防为上策

如何预防这些“电脑病”呢?专家表示，这些病症在早期防治效果好，一旦到了晚期，大多都需要手术治疗，虽然现在的手术技术比较成熟，但毕竟费时、费力、还费钱。如果能尽早改掉生活中的一些不良习惯，重视科学地保养和护理身体，就可以有效地预防和缓解这些病症。

如针对“屏幕脸”，应调整显示器的桌面，室内光线要适宜，并避免光线直射在屏幕而产生炫光等干扰光线。每注视屏幕一，就应闭眼休息或远眺数，做眼球转动。针对“键盘腕”长期操作电脑者将腕部垫起，避免悬腕操作。工作一个左右应做短暂的休息，同时活动一下腕部。针对“鼠标手”，使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外，鼠标好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。