大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么能不打呼噜土办法，怎么能不打呼噜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不打呼噜，首先要树立意识。

2、打呼噜不是睡得香的表现，实际上是一种病，叫做阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

3、如果打鼾伴有明显的呼吸暂停，白天出现嗜睡、注意力不集中、情绪障碍等症状， 或者合并高血压、缺血性心脏病、中风、二型糖尿病等全身性疾病，需要及时检查睡眠。

4、在多导睡眠图和明确诊断后，我们可以进一步定位和分析原因。

5、比如通过纤维鼻咽镜辅助相关检查， 了解上气道各部位的狭窄程度和具体位置，通过测量上气道持续压力做出明确的定位诊断。

6、头颅的CT和X线摄影可以清晰地评估骨性气道的狭窄程度，从而在医生的指导下制定个性化的治疗方案。

7、如果是较轻和较年轻的患者， 可以通过减肥、戒烟、戒酒、侧睡来改善症状。

8、如果年龄较大，有全身性疾病，可以通过持续振动加压通气实现无创治疗。

9、如果患者有主动改善症状的要求，且符合手术指征，则排除手术禁忌。

10、 手术治疗是治疗打鼾的重要手段之一。

11、通过鼻中隔矫正术、下鼻甲低温等离子射频消融术、腭咽成形术等手术方法可改善患者症状，但仍需强调术后需进一步减肥、戒烟戒酒。

本文到此结束，希望对你有所帮助。