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毛豆的营养价值与功效与禁忌(毛豆的营养价值与功效)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,毛豆的营养价值与功效与禁忌,毛豆的营养价值与功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、大...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,毛豆的营养价值与功效与禁忌,毛豆的营养价值与功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、大豆含有丰富的镁元素,远高于其他豆类,能有效维持牙齿和骨骼的生长。

2、大豆还含有丰富的膳食纤维,能有效改善便秘,还具有降血压、降血脂的作用。

3、大豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养素。

4、 能有效提高大脑的记忆力和智力,适合学生食用。

5、除此之外,毛豆是美容养颜中的佳品,因为它含有大量的异黄酮,可以减少皱纹,使皮肤更加光滑。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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