大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样提高孩子免疫力和增强抵抗力，怎样提高孩子免疫力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

免疫力是指人体抵御外界病原体入侵而引发疾病的能力，可分为先天性和获得性两种。真正免疫缺陷的宝宝很少。婴儿的免疫状态与成人不同，更容易感染传染病。所以帮助孩子提高免疫力非常重要。

在日常生活中，家长可以从五个方面帮助孩子逐渐提高免疫力。1.按时接种疫苗：疫苗具有病原体的抗原性，可以刺激机体产生相应的抗体。是提高宝宝免疫力的重要方法。建议按时接种第一、二针疫苗。

2.健康均衡饮食：营养性疾病患儿可能伴有蛋白质、铁、锌、硒等营养素缺乏，免疫力低于正常儿童。家长要鼓励孩子每天吃足够的蔬菜、水果、水和牛奶、鸡蛋、鱼等，但不能过饱，不挑食。

避免营养单一、微量元素缺乏的孩子，建议补充一些相应的制剂。3、适当的运动：每天适当的户外运动(至少1小时)可以帮助宝宝更好的建立免疫系统。4.生活规律，睡眠充足：睡眠与人体免疫力密切相关。

每天充足的休息可以最大限度的放松疲惫的身体，使身体机能恢复到最佳状态，增强身体的抗病能力。5、必要的清洁和良好的卫生习惯：平时教会宝宝勤洗手，少带宝宝去人多的地方。但是要避免过度保护，

随着环境温度的变化，及时帮助宝宝增减衣服，让孩子经常接触大自然。少量的病菌可以刺激孩子的免疫系统。帮助孩子提高免疫力有一个过程，没有捷径。所谓增强抵抗力的药物和保健品也没有明显效果。

家长需要从各方面帮助孩子打好健康身体的基础。

本文到此结束，希望对你有所帮助。