大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小腿抽筋怎么办缓解疼痛，小腿抽筋怎么快速缓解疼痛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腿部抽筋需要减少活动。

2、用力踢腿，也可以做局部按摩，可以缓解肌肉痉挛，缓解疼痛。

3、也可以用局部冷敷来缓解疼痛。

4、也可以外用扶他林软膏，按压5分钟，缓解疼痛。

5、口服非类固醇止痛药， 如尼美舒利分散片、布洛芬缓释胶囊、金淑活血片等，中医也可以通过针刺刺激穴位，使痉挛的肌肉得到放松。

6、如果疼痛没有改善，还可以注射局部镇痛药物。

7、这些方法可以缓解小腿抽筋带来的疼痛。

8、 如果反复出现腿抽筋，可能是缺钙引起的，所以平时要补充钙片和维生素D。

9、如果平时做运动，运动前需要热身，放松肌肉，防止小腿抽筋。

本文到此结束，希望对你有所帮助。