大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么预防颈椎病加重，怎么预防颈椎病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

预防颈椎病的方法包括：

1.避免长时间低头：长期伏案工作者应定期改变颈部位置，让头颈前后左右旋转，或耸肩，使颈肩肌肉放松；

2、避免受凉：外感风寒湿易加重颈椎病症状，应注意颈部保暖，避免受凉；

3.适当的功能锻炼；

4.避免颈部外伤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。