大家好，熊三为你解答上述问题。不少朋友还不知道，u型枕坐着睡觉可以用吗，晚上睡觉u型枕的正确用法是什么现在让我们一起来看看如何解决吧！

解答：

1、 晚上使用U型枕头时，只需将枕头包裹在脖子上，让枕头位于脖子和头部之间。当然需要根据舒适度来调整。但是长期使用对颈部健康不利，不建议晚上睡觉。如果你想使用它，你可以选择在旅行时午休或短暂休息。

2、 正确使用u型枕

3、 挂在脖子上的u型枕头可以环绕颈部，主要起到支撑颈部的作用，同时可以舒适地托住颈部。这样坐着休息的时候，头不会左右晃动，可以很好的保护脖子。U型枕头大部分是棉制的，全填充的U型枕头使用起来特别舒服。如果是趴着睡，可以把U型枕的空侧朝上，这样睡觉的时候，脸可以直接压在U型枕的高部位，释放双手缓解手部的压力，保护脊柱。

4、 与普通枕头不同，U型枕头的形状像字母U，主要用于午休或乘坐公交车时短暂休息。如果长期使用U型枕头，对人的颈部健康不利。晚上休息时间比较长，不能用U型枕睡觉，因为U型枕颈部的高度比较高，对人颈部的压力比较大，尤其是颈椎本身不好的时候，晚上睡觉不能用U型枕作为枕头，否则会加重病情。

5、 枕头怎么买？

6、 选择一个合适高度的枕头。枕头的高度可以根据平时的睡眠习惯来选择。如果你习惯侧睡，那么建议选择中等高度的枕头。高度可以选在m，可以以拳头为例，大概是一拳半。如果习惯仰睡，可以选择中枕或低枕。低枕和中枕的高度一般为m，为一拳的高度。

7、 选择枕头时，要注意选择硬度适中的枕头。如果枕头太硬，会导致你在睡觉时不断翻身，影响睡眠质量。如果枕头太软，就支撑不住颈椎，醒来后会导致脖子酸痛，还会造成落枕等问题。

8、 枕头的材质也需要选择。市面上大部分枕头都是棉制的，透气性好，使用舒适。天然乳胶枕也是不错的选择。所用材料天然环保，硬度适中，适合大多数人。喜欢硬睡的可以选择荞麦枕。

9、 根据枕头的功能不同，不同品质的枕头功能也会不同。比如记忆枕更适合颈椎不舒服的人。记忆枕的海绵有弹性，能很好地贴合颈椎，支撑力强，不会因受压而变形。乳胶枕具有抑菌防霉的作用，使用起来相对健康卫生。

10、 枕头形状也会有所不同。市面上的枕头很多，有高低枕、波浪枕、面包枕等。波浪枕和高低枕可以很好地贴合人体颈椎，使颈椎得到完全放松。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。