大家好，乐天来为大家解答以下的问题，医生说我虚胖怎么办，虚胖怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、虚胖的情况出现在很多人身上。

2、想要解决这种情况，可以选择从饮食、运动、睡眠入手。

3、虚胖的人在日常生活中要多吃清淡、低盐、不油腻的食物。

4、 想要缓解虚胖，一定要注意多吃一些能够帮助你排泄水分、利尿的食物，比如糯米、薏米、红豆、冬瓜、山药等。

5、体质虚弱的肥胖者一定要注意保证睡眠，只有充足的睡眠才能改善虚胖。

6、 虚胖是身体亚健康的一种表现，可以选择用中药帮助调节内分泌，改善虚胖，比如加味逍遥丸。

7、当然，日常生活中也要注意加强锻炼，避免脂肪堆积，避免长时间坐着，长时间坐着不动容易导致下半身虚胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。