大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃什么可以减肥?，晚上吃什么可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上尽量吃一些清淡易消化的食物。

2、比如：粥或者面食，尽量避免油腻。

3、适当多吃富含纤维的食物，可以有效促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，在一定程度上改善身体。

4、晚饭后可以适当进行散步等有氧运动。

5、 能有效排除体内食物，达到减肥的目的。

6、但是睡前不能做大量的剧烈运动，以免对身体造成一定的不良影响。

本文到此结束，希望对你有所帮助。